El objetivo general del programa es:
Empoderarte y actuar para garantizar el bienestar en cada momento y cada propósito vital.

Iras llegando a él, cumpliendo estos objetivos previos:

• Aprender a encontrar el silencio interior para poder escucharte.
• Conocerte profundamente y detectar qué necesitas en cada momento para fomentar tu bienestar.
• Experimentar e introducir herramientas prácticas para tu día a día y para toda la vida.

No, no es necesario saber meditar para participar en el programa. Itinerario Interior está diseñado tanto para personas que ya tienen experiencia con la meditación como para aquellas que nunca la han practicado. Sin embargo, debo decir que, para mí, la meditación ha sido y sigue siendo la base de mi camino interior. Por esta razón, te enseñaré diferentes técnicas y te guiaré en su práctica.

La meditación es uno de los pilares fundamentales del programa, pero no es lo único que ofrece. Hay muchos otros elementos que también contribuyen a tu crecimiento personal.

¡Rotundamente sí! Durante el programa, pongo un énfasis especial en la práctica de la meditación, especialmente al inicio. Más adelante, esta insistencia ya no es tan necesaria porque la práctica se vuelve parte de tu rutina. El 100% de los alumnos logran introducir y mantener su práctica de meditación diaria durante el programa, y el 95% continúan haciéndolo meses después (según los datos que tengo hasta ahora).

Como mencioné en la pregunta anterior y como te repetiré a lo largo del Itinerario Interior, la meditación diaria ha sido fundamental para mi propio camino interior y continúa siéndolo. Estoy segura de que también será esencial para ti.

Sí, definitivamente. Basándome en mi propio camino interior, lo que yo he transitado y os comparto en este programa, puedo decirte que ha sido de gran ayuda para mí. Sin embargo, es importante entender que encontrar paz y felicidad no significa que estas emociones, cuando aparezcan, permanecerán para siempre sin esfuerzo. Es un proceso que requiere paciencia y constancia.

A través de las diversas herramientas, ejercicios y trabajo interior que ofrecemos, aprenderás a aplicar estos recursos para estar más en contacto constante con esa paz y felicidad que ya está en ti.

El programa Itinerario Interior es un viaje que se extiende más allá de las 12 semanas del curso. A lo largo de este itinerario, encontrarás paz y felicidad, independientemente de las circunstancias externas. Con el tiempo, serás capaz de mantener estas emociones por periodos más largos y recuperarlas cuando se desvanezcan.

Totalmente, y comenzando por la relación más importante: la que tienes contigo mismo/a. Las relaciones son uno de los pilares que abordamos en el programa. Aprenderás a entender qué te dicen las relaciones sobre ti y cómo puedes mejorar a través de ellas. Esto significa aprender a gestionarlas de manera que te beneficien y te permitan crecer. Mediante el autoconocimiento y las herramientas que proporcionamos, descubrirás cómo tus interacciones pueden convertirse en valiosas oportunidades de aprendizaje y mejora personal.

Sinceramente, no te lo puedo asegurar. Encontrar o reconocer tu propósito no depende únicamente de este programa ni de ningún factor externo. Sin embargo, lo que sí puedo decirte es que Itinerario Interior te proporcionará mucha claridad y enfoque. Es muy posible que durante el programa descubras tu propósito, o te des cuenta de que lo importante no es tanto identificar tu propósito de vida en este momento, sino comenzar a vivir la vida que realmente deseas.

Seguramente sí. Este programa te ayuda a conocerte mejor, a identificar y modificar dinámicas inconscientes que pueden estar afectándote negativamente, y a vivir de manera más consciente. Esto, a su vez, trae consigo claridad, serenidad, confianza y calma interior, lo que mejora tu salud mental y emocional. Como somos seres holísticos, una mejora en estos aspectos influye positivamente en todos los ámbitos de tu vida.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este programa no es una solución mágica ni ofrece cambios instantáneos. Por ejemplo, si tienes dolor de espalda y practicas un ejercicio recomendado, puede que notes mejoría, pero no hay garantías. La verdadera transformación viene con el tiempo y la práctica constante.

La única manera de saber cómo te beneficiará es experimentarlo por ti mismo/a.

Sí, este programa te ayudará a reconocer tus miedos para poder transformarlos. Sin embargo, es importante ser realista: ¿Vas a eliminarlos por completo? Probablemente no, ni en 12 semanas ni en algunos meses más. Es un proceso continuo, como con otros aspectos de la vida. A medida que avanzas, algunos miedos se desvanecerán y se transformarán.

Personalmente, he logrado transformar muchos de mis miedos, aunque sigo teniendo algunos. Es parte de la vida, y a veces, los miedos también tienen su lado ‘positivo’ al alertarnos de ciertos riesgos o desafíos.

Dentro del programa te cuento más sobre cómo abordar y trabajar con tus miedos de manera efectiva.

Lo recomendable es asistir al mayor número posible de sesiones en directo, ya que la interacción y la participación son aspectos fundamentales del programa. Sin embargo, entiendo que pueden surgir imprevistos, cambios de turno en el trabajo o compromisos personales.

No te preocupes, todas las sesiones se graban. Si no puedes asistir en directo, es aconsejable ver la grabación antes de la siguiente sesión para no perder el hilo del programa. Aunque, si no puedes hacerlo, tampoco pasa nada. Cada uno tiene su propio ritmo y momento.

Lo más importante es disfrutar del proceso y adaptarlo a tus circunstancias vitales. Recuerda que este programa está diseñado para acompañarte en tu camino, respetando tu tiempo y tus necesidades.