Retiros de Presencia
Meditación & Interiorización
Ven a conectar contigo en plena naturaleza, con técnicas y dinámicas de crecimiento personal, y con nuestro especial cuidado y alimentación sana.
Sobre nuestros Retiros de Presencia
En estos retiros conseguirás ‘hacer un paréntesis‘ de tu entorno habitual para cuidarte y dedicarte un tiempo para ti, cultivando tu interior con ejercicios, dinámicas, meditaciones guiadas, con espacio y comida sana, donde siempre te sientes acompañado/a por nosotros y el grupo, y en un entorno privilegiado en medio de la naturaleza como es nuestra finca.
Aforo
Son retiros para grupos reducidos de hasta 8-9 personas a los que podemos dar nuestra plena atención y cuidado.
Duración
Todos los Retiros de Presencia tienen un formato de fin de semana de 48 horas de duración, con 3 días y 2 noches.
Temática
Todos los Retiros de Presencia tienen un nexo común que es nuestra oferta de talleres, dinámicas y técnicas, y con nuestra peculiar dedicación, entrega y vocación didáctica.
Durante esta temporada 2024, dispones de retiros donde se incide más en un tema u otro, como el soltar, el propósito o la escucha profunda…, lo que hace que todos sean todavía más únicos e irrepetibles.
Seguimiento online post-retiro
Una semana después de cada retiro, cuando todavía las experiencias vividas y las emociones están recientes, realizamos un encuentro online del grupo a modo de seguimiento, para resolver y aclarar inquietudes o dudas que puedan haber surgido y poder compartir experiencias y sensaciones.
En nuestros Retiros de Presencia encontrarás*:
*según la edición y la época del año
Sesiones guiadas de diferentes dinámicas y prácticas de:
● Respiración consciente.
● Meditación.
● Activación bioenergética.
● Qi Gong.
● Técnicas de Autoconocimiento.
● Técnicas del Perdón…
Diferentes veladas nocturnas con:
● Baño de sonido y aroma.
● Kirtan (Canto de mantras).
● Ritual de sanación.
● Círculo en la hoguera.
Actividades en los alrededores de la finca como:
● Caminatas conscientes por el bosque.
● Círculos de meditación en el bosque.
Espacios, tiempo libre y descanso reparador
● En un retiro son tan importantes como cualquier actividad que podamos ofrecer.
Cocina vegetariana, casera, ecológica, de proximidad y de nuestra huerta cuando es posible con:
● Superdesayunos de bufé libre.
● Comidas y cenas con entrante, plato principal y postre.
● Consejos al pie de la cocina, recetas y técnicas de nutrición.
Puro contacto con la naturaleza
● La finca donde se realizan los Retiros está situada al lado de una zona ZEPA (Zona Especial de Protección de Aves).
● Con unas bellas vistas al mar Mediterráneo.
● Muy integrada en su entrono natural y en el bosque, con la yurta-sala de prácticas y otros espacios que están bajo los árboles, con duchas salvajes, baños secos,…
Gente afín a ti y amistad
● Siempre, siempre, los gurpos que se forman tenéis todo a ver para cada Retiro.
● Y siempre se crean vínculos y se establecen nuevas amistades.
Inspiración y Amor
● Otra de las vocaciones que tenemos a la hora de ofrecer los Retiros es que sirvan como fuente de inspiración, y coger ideas frescas para tu vida.
● Encontrarás ese momento y ese espacio de cuidado, cariño y amor hacia ti.
Y tu esencia y tu presencia
● Los retiros sirven para poder apartarte de tus rutinas para conseguir conectar contigo y tu esencia.
● Siente lo que es un estado de presencia cuando consigues focalizare en ti.
Fechas
(Para ver los detalles haz clic sobre el recuadro correspondiente de cada Retiro)
Retiro de Presencia desde el Corazón
del 17 al 19 de mayo
Retiro de Presencia y Propósito
del 22 al 24 de junio
(SAN JUAN)
Retiro de Presencia y Equilibrio
del 19 al 21 de julio
(Con reserva a partir del 20 de junio)
Retiro de Presencia para Soltar
(Con reserva a partir del 17 de julio)
Retiro de Presencia y escucha profunda
(Con reserva a partir del 14 de agosto)
Retiro de Presencia y No Juicio
(EL PILAR)
(Con reserva a partir del 12 de septiembre)
Programa general de los Retiros de Presencia
VIERNES
18:00
Entrada
19:00 - 20:00
Bienvenida y sesión de introducción al Retiro
20:00 - 20:30
Tiempo Libre y acomodación
20:30 - 21:30Cena
21:30 - 22:30
Velada Armonizadora
SÁBADO
08:00 - 09:00
Práctica Matinal de QiGong
09:00 - 10:30
Desayuno y tiempo libre
10:30 - 13:30
Sesión de prácticas guiadas (I)
(Con descanso a la 1/2 parte con agua, infusión y fruta)
14:00 - 16:30
Comida y tiempo libre
16:30 - 18:00
Sesión de prácticas guiadas (II)
18:00 - 19:00
Tiempo libre
19:00 - 20:00
Sesión de prácticas guiadas (III)
20:30 - 21:30
Cena
21:30 - 22:30
Velada Integradora
DOMINGO
08:00 - 09:00
Práctica Matinal de QiGong
09:00 - 10:30
Desayuno y tiempo libre
10:30 - 13:30
Sesión de prácticas guiadas (IV)(Con descanso a la 1/2 parte con agua, infusión y fruta)
14:00 - 15:30
Comida
16:00 - 17:00
Círculo de cierre y despedida
17:00
Salida
Los contenidos y actividades de las Sesiones de prácticas guiadas y Dinámicas varían en cada Retiro según la temática y orientación de los mismos.
(Puedes consultar más concretamente en la página dedicada a cada retiro a través de los botones del apartado anterior)
Testimonios sobre los Retiros
Información práctica y preguntas frecuentes
A cualquier persona adulta que quiera y sienta las ganas de hacer un ‘reinicio’, un retiro de su entorno y rutina habituales para conectarse profundamente consigo misma, y a quien necesite y quiera relajación a nivel físico, mental, emocional para volver a casa con una renovación total.
No, no es necesario tener ninguna experiencia previa. Es indiferente si has hecho o no algún Retiro, y si conoces o no alguna práctica de meditación. Lo importante es querer dedicarte tiempo para ti, en un lugar precioso en la naturaleza.
- El alojamiento
- Pensión completa
- Agua, fruta fresca e infusiones durante el día
- Las actividades descritas en el programa
- Un encuentro online POST-Retiro con el grupo vía zoom
Es necesario ser consciente que el lugar es en plena naturaleza. En principio necesitas traer poca cosa.
- Te recomiendo traer ropa cómoda y de abrigo, puesto que puede variar bastante la temperatura del día a la noche.
- Calcetines gruesos para la sala de meditar.
(La sala de meditación es en tarima de madera y se accede descalzo). - Calzado apropiado para realizar una caminata
- Una linterna para la noche.
Cuando te apuntas te doy más detalles.
Durante el retiro te ofrecemos un tipo de comida de base ovolácteo-vegetariana. Todo ello con alimentos ecológicos, de la máxima proximidad posible, tan próxima, a veces, como nuestra propia huerta (según nos va ofreciendo), y de temporada.
Para nosotros, la alimentación es una parte fundamental del retiro y está especialmente diseñada para facilitar el tipo de actividad que realizamos y para poder tener una experiencia completa y enriquecedora.
Si tienes algún tipo de intolerancia o alergia alimentaria, por favor, háznoslo saber en el momento de inscribirte.
Existen diferentes alojamientos con encanto, las yurtas y una cabaña. Puedes verlas en el carrusel de imágenes para hacerte una idea.
También existe la opción de dormir en tu propia tienda de camping o en tu furgoneta si lo prefieres, en espacios adecuados para eso dentro de la finca.
Sí, tenemos una opción de habitación individual. Consúltanos para ver disponibilidad.
Si podemos organizarlo, intentamos que sean solo hombres o solo mujeres, pero pueden llegar a haber habitaciones mixtas según como se llena el grupo.
Los baños si son mixtos.
Los retiros se realizan en las montañas de Reus, en Tarragona, en nuestra finca, que también es nuestra casa. Un lugar en la naturaleza, rodeados de bosque, con vistas al Mediterráneo, muy cerca de la civilización de fácil acceso.
La ubicación exacta la compartimos una vez te has apuntado al retiro. Para calcular tiempos y distancias estamos a 10 minutos en coche de la ciudad de Reus.
Necesitas de vehículo propio o compartido para llegar. Sin embargo también tienes la posibilidad de venir en tren o autobús hasta Reus, y una vez allí ya lo coordinamos sin problema.
No hay problema, seguramente podrías compartir vehículo con alguno de los otros participantes que pueda venir de una zona cercana a ti, en ese caso ya os pondríamos en contacto.
La mejor opción de transporte público es con tren a la estación de Reus.
También puedes compartir vehículo con algún participante (que también te pondríamos en contacto en caso de que vinieseis de la misma zona).
Sí, y para garantizar tu plaza necesitas realizar una aportación de reserva de plaza de 100€ por retiro.
Para realizar la reserva debes contactar con Alba al 650 312 607 o a través del formulario de preinscripción: AQUÍ.
O bien, contacta con ella a través de WhatsApp en el botón del menú superior.
No es lo más aconsejable, pero sabemos que siempre existen imprevistos y situaciones, por lo tanto sólo te pedimos que nos avises con antelación para poder estar atentos a tu llegada e incorporarte adecuadamente.
No contemplamos esta opción porqué se pierde mucho la energía del grupo y la intención general del retiro.
Sí los hay. Acostumbramos a hacer promociones a nuestra comunidad de seguidores en nuestro grupo de WhatsApp.
Puedes unirte AQUÍ.
Por supuesto que no, en general en los retiros la gran mayoría de personas van solas ya que es un espacio y un tiempo que permite estar con uno mismo. Además es una muy buena oportunidad para hacer nuevas amistades.
Este es un espacio de seguimiento que os ofrecemos a los participantes de cada retiro justo la semana siguiente del encuentro. Aprovechamos la facilidad de reunión que nos ofrece la tecnología para resolver dudas e inquietudes, o compartir sensaciones y experiencias surgidas en los días posteriores al retiro, o simplemente para volvernos a ver. Lo acostumbramos a hacer vía Zoom.
Si por algún motivo nos viéramos obligados a anular alguno de los retiros, tu inscripción se mantiene igual para uno de los siguientes retiros. En caso de que no pudieras asistir a alguna de las siguientes fechas, te devolveríamos el 100% de la inscripción.
Si por motivos personales anulas tu asistencia puedes cambiar de fecha por alguno de los siguientes retiros del mismo año o puedes ceder la plaza y la consecuente ‘aportación de la reserva de plaza‘ a otra persona, ya sea un contacto que se proponga o algún contacto potencial que tengamos en nuestra lista de espera (en caso de existir). Y así no pierdes la aportación de reserva de plaza.
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