Lectura estimada: 10-12 minutos

Sobre el sonido

El sonido es un fenómeno físico cotidiano que experimentamos constantemente en nuestras vidas. Desde el canto de los pájaros hasta el ruido del tráfico, el sonido está siempre presente, influyendo en nuestro entorno y en nuestras emociones. Pero, ¿qué es exactamente el sonido y cómo puede ser utilizado para nuestro bienestar?

En este post te lo vamos a introducir, porque para nosotros el sonido es un elemento esencial en nuestras vidas, y está totalmente presente en las actividades que os ofrecemos, tanto en los Retiros de Presencia y los Baños de Sonido, como en el programa Itinerario Interior y otras actividades online que os proponemos habitualmente.

El sonido, visto desde la física, se produce por la vibración de un cuerpo en movimiento que hace que las moléculas del medio circundante, sea este un medio sólido, líquido, gaseoso o plasma, se muevan y muevan sucesivamente a las contiguas hasta perder fuerza, y esta cadena de movimientos es lo que conocemos como onda sonora. Por lo tanto, el sonido es la manifestación y el transporte de la energía generada por ese cuerpo en movimiento, y provoca cambios y realiza transformaciones en los cuerpos contiguos que reciben la onda. Hay que decir que, en el vacío, donde no hay moléculas para transmitir las vibraciones, el sonido no puede propagarse.

El tímpano, que es la membrana que recoge estas ondas en movimiento en forma de vibración y las envía en forma de información al cerebro que las interpreta, tiene un rango de percepción limitado que va, en términos generales, desde los 20 hasta los 20.000 Hz. Los herzios (Hz) son la cantidad de ondas u oscilaciones que se repiten en un segundo y se conoce como “frecuencia” o “tono”, siendo los valores más bajos, con menos oscilaciones, los sonidos graves y los valores más altos, con más oscilaciones, los agudos. A este tipo de sonido se le conoce como “ondas sonoras”. Como es de imaginar no todo el sonido lo percibimos con el oído. Como es de imaginar no todo el sonido lo percibimos con el oído. Que no oigamos determinadas vibraciones y sonidos no quiere decir que no existan o no nos afecten. Podemos decir, por lo tanto, que además del oído hay otros sistemas de “audición” para el ser humano que serían los huesos, principalmente el cráneo y la columna, las articulaciones, la piel, los músculos y en última instancia las células, que están básicamente compuestas de agua, siendo el agua un medio idóneo para la transmisión de ondas.

Pero aquí no queremos sólo hablar del sonido en términos de ondas mecánicas o sonoras, sino que toda esta introducción es para mostrar que el sonido puede ser un medio de transmisión nuestra intención. Y un instrumento de armonización, equilibrio, cura y sanación de nuestro organismo o de otros a nivel físico, mental, emocional y espiritual.

Ya hace tiempo que existen numerosos experimentos que muestran como el sonido tiene la capacidad de ordenar y armonizar la materia. La ciencia también ratifica que todo está en movimiento, nada permanece inmóvil, y como tal todo objeto tiene un sonido, todo objeto está en estado de vibración, desde lo más denso a lo más etéreo.

Por medio de la resonancia es posible que las vibraciones de un cuerpo alcancen a otro y lo pongan en movimiento por simpatía. Como cuando una cuerda de guitarra empieza a vibrar y produce un sonido después de que una cuerda distinta fue golpeada.

Al tener todo objeto una determinada frecuencia de vibración podemos afectar en él armonizándolo a su frecuencia natural a través de este principio de resonancia con la transmisión de unas frecuencias determinadas para ese objeto. Así pues, en el cuerpo humano cada célula y cada órgano tiene una determinada frecuencia para su estado de salud y esta está en perfecta armonía con su alrededor y si se rompe dicha armonía es cuando puede aparecer la enfermedad. El sonido con la resonancia, puede ser la herramienta que llegue a ofrecer el equilibrio necesario.

Aquí es donde entran nuestros Baños de Sonido, a los que numerosas veces nosotros le sumamos otro sentido y otra dimensión terapéutica que es el olfato con aceites esenciales puros, pero esto es tema para otro post.

Sobre los Baños de Sonido

Un baño de sonido es una experiencia inmersiva de todo el cuerpo en sonidos y en quietud como una forma de conectarte con tu interior y tu exterior. Los baños sonoros son experiencias terapéuticas y de bienestar donde los participantes se recuestan cómodamente mientras son expuestos a una variedad de ondas de sonido, frecuencias y vibraciones especialmente seleccionadas y ejecutadas que ayudan a inducir un estado de relajación profunda y meditación, y que propician una serie de beneficios, que más adelante comentamos.

En nuestros Baños de Sonido utilizamos instrumentos armónicos y totalmente acústicos (no electrónicos), como el handpan, los cuencos de cuarzo, las tazas tibetanas, el armónium, el tambor chamánico, la flauta nativa americana, el siku, y la voz y el canto armónico polifónico, entre otros instrumentos, campanitas, diapasones y gadgets, y con la particularidad de que los practicamos en un espacio único como es nuestra yurta de prácticas, que debido a su forma circular y su geometría, y al estar integrado en la naturaleza y situado bajo los árboles potencia todavía más los efectos y beneficios de un baño de sonido reparador y sanador.

Los baños de sonido tienen numerosos beneficios para la salud y el bienestar de quien los recibe. Siempre son diferentes, aun viviendo lo mismo o parecido, y siempre inciden en tu momento presente, en cómo estás, y siempre hacen algo a quien lo recibe. Salvador, muchas veces, dice que el sonido es la medicina del futuro ya en el presente, y así es, en los años venideros vamos a experimentar numerosos avances en este campo, donde a través del sonido conseguiremos equilibrar y sanar. Nosotros al finalizar cada baño de sonido siempre hacemos un círculo de palabra para dar la oportunidad de compartir sensaciones, de exponer dudas o situaciones vividas durante la sesión. Y es, en estos círculos, donde se ve como cada uno de los asistentes ha tenido su propia experiencia que puede resultar, incluso, totalmente diferente u opuesta entre unos y otros.

Los baños de sonido se basan en la teoría de la resonancia y la vibración. Todos los cuerpos, como comentábamos al inicio, incluidos los seres humanos, tienen una frecuencia natural de vibración. Cuando estamos expuestos a sonidos que resuenan con nuestras propias frecuencias naturales, se puede inducir un estado de armonía y equilibrio.

Además, numerosos estudios han demostrado que la música y los sonidos armónicos pueden tener efectos profundos en el cerebro. El sonido puede influir en las ondas cerebrales, promoviendo estados de relajación y meditación. Las ondas sonoras también pueden fomentar la liberación de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que están asociados con el placer y el bienestar.

No te vamos a contar qué se puede experimentar a nivel personal con un baño de sonido porque, como decimos, siempre es diferente y cada individuo tiene su propia experiencia en cada baño. Lo que si te podemos citar algunos de los beneficios generales que te puede aportar un baño de sonido:

1. Reducción del Estrés y la Ansiedad
   La combinación de sonidos durante un baño de sonido pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad. Las vibraciones sonoras pueden influir en el sistema nervioso, promoviendo una respuesta de relajación y reduciendo la producción de hormonas del estrés como el cortisol.
2. Mejora de la Calidad del Sueño
   Muchas personas nos comparten que los baños de sonido les ayudan a mejorar la calidad de su sueño. La relajación profunda inducida por los sonidos puede facilitar la transición a un sueño más profundo y reparador, lo que es esencial para la salud física y mental.
3. Alivio del Dolor
   Algunos estudios sugieren que la terapia de sonido puede ayudar a aliviar el dolor. Las vibraciones pueden tener un efecto analgésico, ayudando a reducir la percepción del dolor y a mejorar la movilidad en personas con condiciones dolorosas crónicas.
4. Equilibrio Emocional
   Los baños de sonido pueden ayudar a equilibrar las emociones y a mejorar el estado de ánimo. La resonancia de los sonidos te puede ayudar a liberar emociones reprimidas y a promover una sensación de bienestar emocional.
5. Mejora de la Concentración y la Claridad Mental
   Los baños de sonido te pueden ayudar a mejorar la concentración y la claridad mental. La reducción del estrés y la ansiedad pueden permitir un enfoque mental más claro, facilitando la toma de decisiones y la resolución de problemas.

Para participar en nuestros baños de sonido no se requiere de preparación especial. Viste ropa cómoda que te permita relajarte y moverte libremente, en nuestros retiros hay quien incluso se pone el pijama y listos para ir a dormir seguidamente. En la yurta de prácticas dispones de confortables colchonetas de algodón y zafus hechas por nosotros, y te ofrecemos mantitas para taparte ya que cuando el cuerpo se relaja acostumbra a bajar la temperatura basal. Te aconsejamos que mantengas la mente abierta, ya que los baños de sonido pueden ser una experiencia nueva y diferente, aprovecha la experiencia sin sugestiones previas y deja que los sonidos te guíen allí donde necesites. También hidratarse es una buena práctica antes y después para apoyar el proceso de liberación de tensiones.

Como conclusión puedes ver que el sonido es una herramienta poderosa que puede influir en nuestros cuerpos, mente y emociones de maneras profundas. Desde la reducción del estrés y la ansiedad hasta la mejora del sueño, o el alivio del dolor, los baños de sonido ofrecen una forma accesible y efectiva de mejorar nuestro bienestar general. Al aprovechar la resonancia y las vibraciones naturales del sonido, podemos encontrar equilibrio, armonía y curación en nuestras vidas.

Así que la próxima vez que busques una forma de relajarte y conectar con tu interior, considera la posibilidad de participar en un baño de sonido. Seguidamente te dejamos dos enlaces donde podrás ver en más detalle fechas y más información sobre nuestros Baños de Sonido y nuestros Retiros de Presencia que ofrecemos en nuestra finca holística situada en las montañas de Reus, en Tarragona.

Gracias por leernos.

Enlace a nuestros Baños de Sonido:
https://somamor.com/banos-de-sonido/

Enlace a nuestros Retiros de Presencia:
https://somamor.com/retiros/

     SomAmor – Alba Naudí y Salvador Gené